1. آن را مخلوط کنید
در بسیاری از موارد، به مخلوط کردن خودآزمایی کمک می کند. فقط روی یک چیز تمرکز نکنید خود را بر روی مفاهیم مختلف تمرین دهید. روانشناسان به این حالت interleaving می گویند.
در واقع، آزمون‌های شما معمولاً دارای سؤالات قاطی می‌شوند. مهمتر از آن، interleaving می تواند به شما کمک کند بهتر یاد بگیرید. اگر یک مفهوم را بارها و بارها تمرین کنید، «توجه شما کاهش می‌یابد زیرا می‌دانید در آینده چه اتفاقی می‌افتد،» سانا توضیح می‌دهد. تمرین خود را مخلوط کنید، و اکنون مفاهیم را از هم جدا کنید. همچنین میتوانید ببینید که چگونه مفاهیم متفاوت هستند، روندها را شکل می‌دهند یا به روش دیگری با هم هماهنگ می‌شوند.
برای مثال، فرض کنید که در حال یادگیری حجم اشکال مختلف در ریاضی هستید. شما می توانید مشکلات زیادی را روی حجم یک گوه انجام دهید. سپس می توانید به دسته های بیشتری از سؤالات پاسخ دهید که هر مجموعه فقط با یک شکل سروکار دارد. یا می توانید حجم یک مخروط و به دنبال آن یک گوه را بفهمید. در مرحله بعد ممکن است حجم یک نیمه مخروطی یا یک کروی را پیدا کنید. سپس می توانید آنها را کمی بیشتر مخلوط کنید. شما حتی ممکن است در برخی از تمرینات در جمع یا تقسیم مخلوط کنید.جدیدترین اخبار ورزشی
"سعی کنید مشکلات را حل کنید و اطلاعات را به تنهایی به خاطر بیاورید. سپس بررسی کنید که آیا درست می گویید. روانشناسان می گویند تمرین بازیابی یادگیری و حافظه شما را تقویت می کند."
راسون و دیگران از گروه‌هایی از دانشجویان خواستند که هر یک از این رویکردها را امتحان کنند. محققان سال گذشته در Memory & Cognition گزارش دادند، آنهایی که سؤالات تمرینی خود را درمیان گذاشتند، بهتر از گروهی که تمرین تک دسته ای انجام دادند، عمل کردند.آموزشگاه زبان و هنر
یک سال قبل، سانا و دیگران نشان دادند که interleaving می تواند به دانش آموزانی با حافظه کاری قوی و ضعیف کمک کند. حافظه کاری به شما امکان می دهد به یاد بیاورید که در یک فعالیت در کجا هستید، مانند دنبال کردن یک دستور غذا.
- ۰۱/۰۳/۲۵
سلام خیلی خوبه فقط ادامه اش رو هم بگذارید. ممنون